Prevenção do Cancro Colo-Rectal

Uma das formas de PREVENÇÃO deste Cancro, passa pela prática de uma actividade física preferencialmente feita com regularidade.

Nesse sentido, sugerimos a CAMINHADA, por ser uma modalidade que todas as pessoas que não têm limitações físicas podem fazer, tendo a possibilidade de facilmente atingir os objectivos pretendidos. Ter em atenção alguns pormenores importantes, como iniciar de uma forma lenta, que funciona como aquecimento para os músculos e sistema cardiovascular. Depois cada um deve gerir a intensidade e a duração de uma forma equilibrada e progressiva, tendo em atenção os seus próprios limites.

Para além disso, de vez em quando podem fazer desta actividade uma grande festa-convívio com muitas pessoas de todas as idades. Assim, aconselhamos uma visita ao site www.runporto.com onde poderá escolher a sua próxima festa-convívio.

No próximo domingo, 31 de Maio em Guimarães e depois em 2 de Agosto em Esposende poderá participar em Caminhadas Orientadas e ser Solidário pois a inscrição irá para a Liga Portuguesa Contra o Cancro.

Brevemente, no Porto, em 10 de Junho, na zona do Parque da Cidade pode participar na Caminhada pelo Ambiente. Logo a seguir, em 28 de Junho, mais uma oportunidade para fazer a sua Caminhada, esta integrada na Corrida das Festas da Cidade do Porto.



Boas Caminhadas e votos de muita Saúde.

J.N.